Tag: zdrowe jedzenie

jedzenie, posiłek

Jak jemy… tak się czujemy…

Jak jemy… tak się czujemy… ewidentnie odczułam to na własnej skórze. Póki nie wprowadzimy zmian do własnego sposobu żywienia, raczej trudno zauważyć nam, jak wielki wpływ na nasze samopoczucie i wygląd ma nasz sposób odżywania… Jak jemy… Często nie zastanawiamy się jak jemy… Robimy to w pośpiechu, bo trzeba coś zjeść. Chcemy szybko zaspokoić głód…

dieta

Dieta poświąteczna…

Dieta poświąteczna… to chyba obecnie najczęściej poruszany temat… nie wiem jak Wy, ale ja, w tym okresie świąteczno-noworocznym całkowicie zapomniałam o zdrowym rozsądku..:). Jadłam masę słodyczy, leniłam się z ćwiczeniami i na dodatek podjadałam glutenowe przysmaki..:) Skarby z lodówki… W poszukiwaniu jakiegoś zdrowego przepisu na oczyszczenie organizmu po świątecznym obżarstwie  odkryłam, że nasza lodówka kryje…

zdrowa dieta

W dziesięć dni półtora kilograma mniej!!

W dziesięć dni  półtora kilograma mniej, czyli plan działa…:)) Zgodnie z obietnicą, miałam co jakiś czas meldować się jak sobie radzę z przejściem na bardziej racjonalne żywienie. No i sama muszę z aprobatą stwierdzić, że jak na chwilę obecną, wszystko zmierza w dobrym kierunku..:)) Możliwe, że po miesiącu bez problemu powinnam osiągnąć założone dwa kilogramy…